Clase enfocada en trabajar el abdomen y el glúteo.
Principiante
Calorías
TONE
1
Intro
WELCOME
20 S
BIRD DOG 1 LEG
30 S
BIRD DOG 1 LEG
30 S
QUADRUPEDS
30 S
QUADRUPEDS
30 S
GLUTE BRIDGE
30 S
clamshell
30 S
hip lift
30 S
TOE ANKLE
30 S
explanation
20 S
reverse plank
30 S
rest
20 S
SQUAT UP LEG
30 S
rest
20 S
reverse plank
30 S
rest
20 S
SQUAT UP LEG
30 S
rest
20 S
cooldown
130 S
BYE
20 S
LA PLATAFORMA DE FITNESS DIGITAL DISEÑADA PARA OFRECER UNA EXPERIENCIA INMERSIVA, EFICAZ Y ACCESIBLE. DONDE QUIERAS Y CUÁNDO QUIERAS.
Copyright 2022 Synergym, Todos los derechos reservados