Yoga 7
24 minutos de práctica de yoga para mejorar la fuerza y flexibilidad.
Intermedio
Calorías
yoga
1
INTRO
BIENVENIDA + INTRO WARM UP
30 S
2
WARM UP
SPINAL MOBILITY
408 S
3
FIRST BLOCK
SUN SALUTATIONS
240 S
4
SECOND BLOCK
WARRIORS
540 S
5
THIRD BLOCK
HIPS OPENERS/TWISTS
180 S
6
COOL DOWN
RELAXATION/MEDITATION/WRAP UP
64 S
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