Actívate con Lusy y quema grasa durante 48h después del entrenamiento.
Principiante
Calorías
HIIT
1
Intro
INTRO
30 S
2
WARM UP
Squat air
30 S
Scissors + touch down
30 S
Skipping
30 S
Plank
30 S
Extrarest
30 S
3
FIRST BLOCK
Squat to plank
15 S
M.Climbers
15 S
Jumping jack
30 S
Rest
20 S
Frontal lunge
15 S
Scissors
15 S
Skaters
30 S
Rest
20 S
Push ups
15 S
fast feet
15 S
Jabs
30 S
Rest
45 S
Jabs
15 S
Rest
45 S
4
SECOND BLOCK
Squat to plank
15 S
M.Climbers
15 S
Jumping jack
30 S
Rest
20 S
Frontal lunge
15 S
Scissors
15 S
Skaters
30 S
Rest
20 S
Push ups
15 S
fast feet
15 S
Jabs
30 S
Rest
45 S
Rest
45 S
5
THRID BLOCK
Squat to plank
15 S
M.Climbers
15 S
Jumping jack
30 S
Rest
20 S
Frontal lunge
15 S
Scissors
15 S
Skaters
30 S
Rest
20 S
Push ups
15 S
fast feet
15 S
Jabs
30 S
Extrarest
60 S
Finisher
120 S
6
COOL DOWN
Cooldown
120 S
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