Coordinación de pasos saltando a la comba combinando pies y mezclando con trabajo de abdomen
Intermedio
Calorías
HIIT
1
Intro
intro
30 S
2
WARM UP
SQUAT WITH PLANK
30 S
BRIDGE
30 S
LUNGE TWIST
30 S
SQUAT WITH LUNGE
30 S
explanation work out
30 S
lunge + curtsy
30 S
rest
20 S
REVERSE BURPEE
40 S
rest
20 S
lunge +curtsy
30 S
rest
20 S
REVERSE BURPEE
40 S
explanation work out
30 S
JUMP ROPE
30 S
brazilian crunch
30 S
rest
20 S
brazilian crunch
40 S
rest
20 S
BOXING JUMP ROPE
30 S
rest
20 S
12 3 stop
40 S
rest
20 S
cooldown
80 S
BYE
20 S
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