Saltos de boxeo con la comba mezclando trabajo de piernas.
Avanzado
Calorías
HIIT
1
Intro
intro
30 S
2
WARM UP
HIPS MOVES
30 S
REACH UP AND DOWN
30 S
LUNGE SIDE TO SIDE
30 S
FAST FEET
30 S
EXPLANATION
30 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
JUMPING JACKS
20 S
REST
10 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
BIRD DOG
20 S
REST
10 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
CURTSY SQUAT
20 S
REST
10 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
HIGH KNEE
20 S
REST
10 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
BUTT KICKERS
20 S
REST
10 S
COMBA
20 S
REST
10 S
FRONT LUNGE
20 S
REST
10 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
REVERSE LUNGE
20 S
REST
10 S
JUMP ROPE
20 S
REST
10 S
LATERAL LUNGE
20 S
FINAL REST
10 S
COOLDOWN
120 S
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