Pilates 12
Pilates con softball de 27 minutos, enfocado en el tren inferior y core.
Intermedio
Calorías
Pilates
1
INTRO
BIENVENIDA + INTRO WARM UP
15 S
2
WARM UP
BREATHS/FULLBODY MOBILITY
363 S
3
FIRST BLOCK
SQUAT & LUNGE
282 S
4
SECOND BLOCK
HIPS MOBILITY/GLUTES
420 S
5
THIRD BLOCK
LATERAL SERIE
426 S
6
COOL DOWN
120 S
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