Pilates 14
Pilates de 42 minutos con silla, enfocado en todo el cuerpo
Intermedio
Calorías
Pilates
1
INTRO
BIENVENIDA + INTRO WARM UP
15 S
2
WARM UP
432 S
3
FIRST BLOCK
SQUAT/TRICEP CHAIR DIPS
243 S
4
SECOND BLOCK
STANDING STRENGTH/BALANCE
414 S
5
THIRD BLOCK
PLANK
423 S
6
FOURTH BLOCK
STANDING STRENGTH/BRIDGE
597 S
7
FIFTH BLOCK
LATERAL SERIE
129 S
8
COOL DOWN
222 S
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