Full yoga 11
Práctica de yoga de 44 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.
Intermedio
Calorías
yoga
1
INTRO
BIENVENIDA + INTRO WARM UP
40 S
2
WARM UP
SPINAL MOBILITY
440 S
3
FIRST BLOCK
SUN SALUTATIONS
378 S
4
SECOND BLOCK
WARRIORS/BALANCE
462 S
5
THIRD BLOCK
HIP OPENER
258 S
6
FOURTH BLOCK
CORE/BACK
222 S
7
FIFTH BLOCK
TWIST
264 S
8
SIXTH BLOCK
HAMSTRING FORWARD
186 S
9
COOL DOWN
RELAXATION/MEDITATION
351 S
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