Movilidad general 4
Conviértete en tu versión más flexible con la ayuda de Lusy.
Avanzado
Calorías
mobility
1
INTRO
30 S
2
FIRST BLOCK
Ball to quadruped
60 S
Pyramid
Cat camel
Frog to pyramid
Lunge quadruped
Frog to lunge
Bear kick
Frog to plank + kick
Extrarest
3
SECOND BLOCK
40 S
Rest
20 S
4
THIRD BLOCK
50 S
5
FINISHER
FINISHER: Spinal mountain+Climber+Kick
120 S
6
COOLDOWN
Cooldown
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