pilates
Te propongo una clase muy completa de pilates donde no solo vamos a trabajar el abdomen sino que tambien las piernas y brazos
Intermedio
Calorías
Pilates
1
intro
20 S
2
warm up
pilates breaths+mobility
240 S
balance+coordination
60 S
force
180 S
abdomen
720 S
lower body strength
back+abdomen
480 S
stretch
100 S
3
cooldown
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