Cardio divertido donde trabajas todo el cuerpo.
Intermedio
Calorías
HIIT
1
Intro
intro
22 S
2
WARM UP
TWIST JACKS
30 S
PLANK Y WALK SIDE TO SIDE
30 S
DEEP LUNGE TO HANDS
30 S
COBRA AND WALK OUT
30 S
HIGH KNEE
30 S
TOUCH TOE TAPS JUMPING
30 S
1 BLOCK
30 S
SCISSOR
40 S
rest
15 S
CRUNCH NORMAL
25 S
PUSH UP
20 S
REST
10 S
FAST FEET
15 S
TOE TAPS AND ANKLE
40 S
REST
10 S
BEAR DONKIE KICK
30 S
REST
20 S
SCISSOR
40 S
REST
15 S
CRUNCH NORMAL
25 S
PUSH UP
20 S
PLANK
20 S
REST
10 S
FAST FEET
15 S
TOE TAPS
40 S
REST
10 S
BEAR KICK
30 S
2BLOCK
20 S
JUMPING JACKS
30 S
LUNGE LATERAL
20 S
LUNGE LATERAL LEFT
20 S
REST
10 S
TOE TAPS
30 S
REST
20 S
JUMPING JACKS
30 S
LUNGE LATERAL RIGHT
20 S
LUNGE LATERAL LEFT
20 S
REST
10 S
TOE TAPS
30 S
REST
20 S
JUMPING JACKS
30 S
LUNGE + SQUAT
20 S
LUNGE + SQUAT
20 S
REST
10 S
TOE TAPS
30 S
REST
10 S
COOLDOWN
120 S
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