Comba y abdominales para entrar en calor.
Avanzado
Calorías
HIIT
1
Intro
INTRO
27 S
2
WARM UP
ARM ROTATION
30 S
KICK BACK
30 S
BRIDGE STRETCHING
30 S
PLANK
30 S
JUMP ROPE
30 S
REST
15 S
HIP LIFT
25 S
DIAGONAL CHOP
20 S
DIAGONAL CHOP
20 S
REST
10 S
PLANK
15 S
JUMP ROPE
40 S
REST
10 S
BEAR KNEE
30 S
REST
20 S
JUMP ROPE
40 S
REST
15 S
HIP LIFT
25 S
DIAGONAL ABS
20 S
DIAGONAL ABS
20 S
REST
10 S
PLANK
15 S
JUMP ROPE
40 S
REST
10 S
BEAR KNEE
30 S
REST
20 S
JUMP ROPE
30 S
KICK BEAR
20 S
REVERSE CRUNCH
20 S
REST
10 S
KICK BACK
30 S
REST
20 S
JUMP ROPE
30 S
BEAR CHANGE LEGS
20 S
REVERSE ABS
20 S
REST
10 S
KICK LEGS
30 S
REST
20 S
JUMP ROPE
30 S
BEAR CHANGE LEGS
20 S
REVERSE ABS
20 S
REST
10 S
KICK LEGS
30 S
REST
10 S
COOLDOWN
30 S
ACERCA DE
LA PLATAFORMA DE FITNESS DIGITAL DISEÑADA PARA OFRECER UNA EXPERIENCIA INMERSIVA, EFICAZ Y ACCESIBLE. DONDE QUIERAS Y CUÁNDO QUIERAS.
Copyright 2022 Synergym, Todos los derechos reservados