Movilidad 15
Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo en 15 minutos.
Intermedio
Calorías
mobility
1
INTRO
Intro
30 S
2
FIRST BLOCK
Anteversion-retroversion
120 S
Rest
Unilateral arc (right)
Unilateral arc (left)
3
SECOND BLOCK
Anteversion-retroversion in quadrupeds
40 S
10 S
Dorsal mobility
Scapular mobility
Cat camel
60 S
Spine mobility
4
THIRD BLOCK
Baby cobra
5
COOLDOWN
Cooldown
Cerrar sesión
¿Estás seguro de cerrar su sesión?