Bout 2
Entrenamiento Hiit inspirado en artes marciales y boxeo perfecto para liberar estrés.
Intermedio
Calorías
combat
1
Intro
intro
59 S
2
Warm up
Toe touch
20 S
Cossac squat
Slow burpee
jumping jack
10 S
High knees jabs
jameo
explanation
60 S
3
1 Block
Squat + knees
30 S
rest
15 S
4xjabs + 4xclimbers
Side kick
Hop knee
45 S
combo 1
extrarest
4
2 Block
lunge + esquiva
4xuppers + 2xdropjack
3xlunge-climber to kneeled position
combo 2
5
3 Block
evasive kick
2xuppers + hook
knee + front kick
combo 3
6
Cooldown
cooldown
120 S
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