Core 24
10 minutos de core para tonificar tu abdomen
Principiante
Calorías
abs & core
1
Intro
Bienvenida + intro
40 S
2
Block 1
High plank/knee to elbow
30 S
Rest
5 S
Cross crunch elbow to knee
Leg raise combo
Flutter Kick
Extrarest
3
Block 2
Elbow plank
High plank
20 S
Long ever elbow plank
Side plank
4
Cooldown
60 S
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