Core 25
Entrenamiento de core de 11 minutos
Principiante
Calorías
abs & core
1
Intro
Bienvenida + intro
30 S
2
Warm up
Dead bug 1
Dead bug 2
Dead bug 3
Dead bug 4
Explanation
3
Block 1
High crunch
50 S
Rest
10 S
Scissors
V-up
Cross crunch
Knee to elbow v2
Arm/leg raises
High plank crunch
4
Cooldown
60 S
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