Core 21
ejercicios divertidos de abminal que causaran efecto
Intermedio
Calorías
Core
1
Intro
30 S
2
Warm up
Cobra
Cat cow
Back exercise
Bridge
3
Workout
Plank
50 S
rest
10 S
Alternated reverse crunch
one leg up and down
reverse crunch
dead bugs
Frog crunch
5
Cooldown
75 S
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