Basic rope 1
clase basica de comba donde vas aprender tecnica desde el principio
Principiante
Calorías
HIIT
1
Intro
30 S
2
Warm up
Move arms
Deep lunges
Twist jack
3
Workout
Explanation
Basic jump
50 S
rest
20 S
High knee
One leg
rets
one leg
Boxing
open and close
4
Cooldown
120 S
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