Basic rope 5
cruces y fortalecimiento de piernas
Principiante
Calorías
HIIT
1
Intro
28 S
2
Warm up
walk out
30 S
deep lunge
twist jack
3
Workout
Explanation
speed and fast
50 S
rest
20 S
cross hands slow
open and close
rets
4
Cooldown
120 S
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