Core

Core 23

clase de abdominal combinando planchas

abs & core

Core 30

Core de 11 minutos para definir tu abdomen

barre

Barre fit 8

comienda desde cero con estos ejercicios basicos de ballet

barre

Barre fit 7

trabajo de plie

combat

Ninja cardio 6

Quema grasa realizando movimientos de alta intensidad y convi?rtete en un aut?ntico ninja.

barre

Barre fit 6

trabajo de gluteos piernas y abdomen

HIIT

Tabata 1

Intenso Hiit para quemar calor?as en menos de 10 minutos.

metabolico

Func do 2

Aprende a moverte de una forma eficiente y convi?rtete en la versi?n mejorada de ti mismo.

HIIT

Minute by minute 6

Intenso Hiit para quemar calor?as en 20 minutos.

HIIT

Basic rope 4

aprende poco a poco

HIIT

Basic rope 5

cruces y fortalecimiento de piernas

HIIT

Basic rope 3

fortalecimiento de piernas y tecnica basicos

HIIT

Basic rope 2

clase trucos basicos aprende desde el principio

HIIT

Basic rope 1

clase basica de comba donde vas aprender tecnica desde el principio

circuito

Circuit training 2

Aprende a moverte de una forma eficiente y convi?rtete en la versi?n mejorada de ti mismo.

barre

Barre fit 5

clase plie barre fit

metabolico

Cross beat 2

Aprende a moverte de una forma eficiente y convi?rtete en la versi?n mejorada de ti mismo.

yoga

Yoga

Pr?ctica de yoga de 27 minutos enfocados en fuerza de pie

ganar musculo

Power

Entrenamiento de fuerza del tren superior de 26 minutos

ganar musculo

Rounds

Fuerza en circuito de 41 minutos enfocados en todo el cuerpo

Core

Core 22

solo necesitas un mat y a entrenar ese abdomen

Core

Core 21

ejercicios divertidos de abminal que causaran efecto

metabolico

Cross beat 1

Aprende a moverte de una forma eficiente y convi?rtete en la versi?n mejorada de ti mismo.

HIIT

Rofe fit 19

Clase de comba con ejercicios para fortalecer y tonificar brazos

TONE

Tone 25

gluteos y abdominales en el suelo

Core

Core 20

abdominales intensos

circuito

Circuit training 1

Aprende a moverte de una forma eficiente y convi?rtete en la versi?n mejorada de ti mismo.

metabolico

Func do 1

Aprende a moverte de una forma eficiente y convi?rtete en la versi?n mejorada de ti mismo.

HIIT

Encadena

Hiit encadena de 25 minutos para maximizar tu quema cal?rica

yoga

Full yoga

Pr?ctica de yoga de 43 minutos enfocada en fuerza y fllexibilidad

barre

Barre

31 minutos de barre enfocados en todo el cuerpo

HIIT

Rope fit 17

Clase de comba combinando gluteo y comba muy dinamica

combat

Cardio kick 6

Acaba con el estr?s y quema grasas con esta divertida clase de cardio kick.

ganar musculo

Sobrecarga 1

35 minutos de fuerza en sobrecarga fullbody

ganar musculo

Superset 1

Fuerza fullbody en superset de 38 minutos

HIIT

Rope fit 16

clase de comba intermedia combinandolo con el abdomen

ganar musculo

Rounds 1

Entrenamiento de fuerza en circuito fullbody de 41 minutos

combat

Cardio box 2

Acaba con el estr?s y quema grasas con esta divertida clase de cardio box.

abs & core

Core 29

Tonifica tu abdomen en 10 minutos

abs & core

Core 28

Entrenamiento de core de 10 minutos para definir tu abdomen

tonificar

Loop full body 1

Entrenamiento de fuerza con loop para fortalecer y estilizar todo el cuerpo.

tonificar

Loop lower body 1

Entrenamiento de fuerza con loop para fortalecer y estilizar tren inferior.

ganar musculo

Power 4

Entrenamiento de fuerza de 39 minutos fullbody

abs & core

Core 27

13 minutos de core para definir tu abdomen

tonificar

Loop upper body 1

Entrenamiento de fuerza con loop para fortalecer y estilizar tren superior.

abs & core

Core 26

Core de 13 minutos para tonificar tu abdomen

abs & core

Core 25

Entrenamiento de core de 11 minutos

ganar musculo

Power 3

Entrenamiento de fuerza fullbody de 25 minutos

ganar musculo

Power 2

32 minutos de fuerza enfocados en el tren inferior

abs & core

Core 24

10 minutos de core para tonificar tu abdomen

ganar musculo

Power 1

Entrenamiento de fuerza de 26 minutos enfocados en el tren superior

yoga

Yoga 26

Práctica de yoga de 24 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.

yoga

Yoga 25

Práctica de yoga de 30 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.

funcional

Functional 20

Te propongo un entreno funcional para avanzados , solo necesitas 20 minutos.

tonificar

Booty fit 1

Clase de 18 minutos de trabajo intenso donde intervienen diferentes grupos musculares.

HIIT

The Heat 23

Circuito intenso del tren inferior del cuerpo en solo 22 minutos de trabajo.

tonificar

Shape 23

Te propongo 30 minutos para trabajar todo el cuerpo, combinando diferentes grupos musculares.

barre

Barre 1

Sesión de barre de 40 minutos para tonificar el cuerpo entero.

HIIT

Rope fit 12

Clase de comba cardio y abdominales un combo perfecto para lucir cuerpo

tonificar

core 4

Rutina express de abdominales en 10 minutos

HIIT

Minute by minute 5

Hiit exprés donde jugarás con la figura del minuto para quemar calorías.

tonificar

Shape 13

Entrenamiento fullbody orientado a la ganancia muscular

HIIT

Minute by minute 4

Hiit exprés donde jugaras con la figura del minuto para quemar calorías.

combat

Bout 5

Entrenamiento Hiit inspirado en artes marciales y boxeo perfecto para liberar estrés.

HIIT

Minute by minute 2

Hiit exprés donde jugarás con la figura del minuto para quemar calorías.

HIIT

Minute by minute 3

Hiit exprés donde jugarás con la figura del minuto para quemar calorías

combat

Bout 4

Entrenamiento Hiit inspirado en artes marciales y boxeo perfecto para liberar estrés.

combat

Bout 3

Entrenamiento Hiit inspirado en artes marciales y boxeo perfecto para liberar estrés.

combat

Bout 2

Entrenamiento Hiit inspirado en artes marciales y boxeo perfecto para liberar estrés.

urban latin

Dance 4

28 minutos de Urban Latin para llevar el baile al lado m?s fitness

yoga

yoga 12

Practica de yoga de 40 minutos para el desarrollo y la mejora de la fuerza y la flexibilidad.

urban latin

Dance 2

29 minutos de Urban Latin para quemar calorías mientras bailas.

urban latin

Dance 3

29 minutos de Urban Latin de 29 minutos para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

urban latin

Dance 1

29 minutos de Urban Latin minutos para aumentar tu gasto calórico.

circuito

Funcional 35

Entrenamiento funcional de 33 minutos en circuito.

yoga

Yoga 19

Práctica de yoga de 43 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.

Core

Core 11

Entrenamiento de core con mancuerna para definir tu abdomen, en solo 20 minutos.

Core

Core 14

Sesión de core para definir tu abdomen en 10 minutos.

yoga

Yoga 8

27 minutos de yoga con componente de fuerza.

yoga

Yoga 5

Yoga de 28 minutos enfocado en fuerza.

HIIT

Hiit 22

Entrenamiento Hiit de 32 minutos para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

circuito

Funcional 10

Entrenamiento funcional de 22 minutos en circuito.

yoga

Yoga 3

Práctica de yoga de 16 minutos enfocada en saludos al sol con componentes de fuerza.

barre

Barre fit 1

Sesión de barre de 25 minutos para tonificar tu tren inferior.

barre

Cardio Barre 1

18 minutos de Cardio Barre con mancuernas ligeras para acompañarte en tu quema diaria de grasas.

barre

Barre fit 2

Barre de 14 minutos para tonificar tu cuerpo al completo.

barre

Barre fit 4

28 minutos de barre enfocados en todo el cuerpo.

barre

Barre fit 3

Sesión de barre para tonificar tu cuerpo con una booty band y mancuernas ligeras.

yoga

Yoga 20

Práctica de yoga de 14 minutos enfocada en apertura de caderas.

yoga

Yoga 18

37 minutos de yoga dinámico.

Core

Core 15

Core de 12 minutos para definir tu abdomen.

barre

Cardio barre 3

Sesión de barre de 16 minutos con componente de cardio.

TONE

Tonifica 3

Sesión de tonificación especifica de glúteos de 14 minutos.

TONE

Tonifica 2

Tonificación de 25 minutos enfocada em todo el cuerpo.

TONE

Shape 18

25 minutos de fuerza enfocados en tren inferior y Core.

TONE

Core 2

15 minutos de Core para definir tu abdomen.

TONE

Shape 12

Entrenamiento de fuerza de 22 minutos enfocado en el tren inferior.

TONE

Shape 6

27 minutos de fuerza enfocados en el tren superior.

TONE

Shape 7

Sesión de fuerza de 23 minutos enfocada en pectoral y hombros.

TONE

Shape 5

Entrenamiento de fuerza de 25 minutos enfocado en todo el cuerpo.

functional

Funcional 13

Clase funcional para mejorar la calidad de movimiento y entrenar la resistencia.

functional

Funcional 21

Clase funcional para mejorar la calidad de movimiento y entrenar la resistencia.

combat

Cardio box 1

Acaba con el estrés y quema grasas con esta divertida clase de cardio kick.

combat

Ninja Cardio 5

Quema grasa realizando movimientos de alta intensidad y conviértete en un auténtico ninja.

abs & core

Core 12

Consigue core de acero en tan solo 10 minutos.

abs & core

Core 13

Consigue un core de acero.

combat

Cardio kick 5

Acaba con el estrés y quema grasas con esta divertida clase de cardio kick.

combat

Ninja Cardio 4

Quema grasa realizando movimientos de alta intensidad y conviértete en un auténtico ninja.

TONE

Tonifica 10

Sesión full body con cargas bajas, centrada en la técnica de los ejercicios.

Core

Core 10

Sesión de abdominales. Usaremos peso para realizar algunos ejercicios.

TONE

Tonifica 9

Glúteos y abdominales durante 35 min.

TONE

Tonifica 7

Trabajo de full body con mancuernas de diferentes pesos.

TONE

Tonifica 8

Tonifica tu cuerpo usando mancuernas y bandas elásticas.

TONE

Shape 32

Tonifica tu cuerpo con Sandra con ejercicios de brazos, glúteos, sentadillas y mucho más.

TONE

Shape 31

Clase glúteos piernas y abdomen. Solo necesitas un par de mancuernas y una silla para realizar los ejercicios

yoga

Full yoga 9

44 minutos de Yoga dinámico enfocado en el Core.

yoga

Yoga 16

Práctica de yoga para activarte a primera hora del día de 23 minutos.

Pilates

Pilates 7

Pilates de 41 minutos enfocado en el tren inferior y en caderas.

Pilates

Pilates 8

27 minutos de Pilates enfocado en el Core.

barre

Barre 2

Quema grasa en una divertida clase de barre.

mobility

Movilidad 13

Movilidad de 30 minutos enfocado en flexiones laterales y giros para principiantes.

metabolico

Functional 30

Entrenamiento funcional de 27 minutos con componente metabólico.

HIIT

The Heat 29

Entrenamiento Hiit de 22 minutos para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

yoga

Yoga 15

Práctica de yoga de 22 minutos para trabajar tu cuerpo y tu mente.

metabolico

Functional 2

17 minutos de funcional con componente metabólico.

ganar musculo

Shape 2

Entrenamiento de fuerza de 27 minutos enfocado en el trabajo del tren inferior.

tonificar

Shape 19

Entrenamiento de fuerza de 24 minutos, con mancuernas y miniband, enfocado en tren inferior.

ganar musculo

Shape 21

Entrenamiento de fuerza de 24 minutos con mancuernas enfocado en tren superior.

yoga

Yoga 17

Práctica de Yoga de 21 minutos enfocada en saludos al sol con componente de fuerza.

yoga

Full yoga 5

Práctica de Yoga de 40 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.

yoga

Yoga 2

Práctica de Yoga de 28 minutos enfocado en flexibilidad y fuerza.

yoga

Full yoga 1

Práctica de Yoga de 40 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.

yoga

Yoga 1

Práctica de Yoga de 28 minutos enfocado en flexibilidad y fuerza.

barre

Cardio barre 2

Quema grasa en una divertida clase de barre.

TONE

Tone 5

Tonificación de tren inferior.

TONE

Tone 6

Tonifica todo tu cuerpo.

TONE

Tone 14

Tonificación de tren superior.

yoga

Yoga 6

Yoga de 18 minutos enfocado en torsiones.

mobility

Movilidad 14

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo.

mobility

Movilidad 15

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo en 15 minutos.

mobility

Movilidad 16

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo en menos de 20 minutos.

mobility

Movilidad 17

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo.

mobility

Movilidad 18

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo.

functional

Functional 5

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

combat

Ninja Cardio 3

Quema grasa realizando movimientos de alta intensidad y conviértete en un auténtico ninja.

mobility

Movilidad 6

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo en 15 minutos.

mobility

Movilidad 7

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo en una sesión avanzada de movilidad.

Core

Core 8

Consigue un Core de acero.

mobility

movilidad 2

Mejora la flexibilidad de todo tu cuerpo en 15 minutos.

functional

Functional 1

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

functional

Functional 4

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

Pilates

Pilates 18

En esta clase podrás usar tu aro mágico, si lo tienes, o no utilizar ningún material.

yoga

Yoga 24

Clase de yoga terapéutico. 42 minutos para realizar un masaje completo, desde los pies hasta la cabeza.

HIIT

Rope fit 11

Abdominales y comba, una combinación perfecta para esculpir tu cuerpo.

HIIT

Rope fit 13

Comba y abdominales para entrar en calor.

TONE

Tone 15

Glúteos arriba con esta clase de 20 min.

Pilates

Pilates 17

Las sensaciones que te produce una buena clase de pilates no tienen precio, pruébalo.

Core

Core 7

Clase intensa de abdominales.

TONE

Shape 28

Clase de glúteo y brazos.

TONE

Shape 30

Fondos y glúteo.

HIIT

The Heat 31

Cardio y abdominales de una manera divertida.

HIIT

The Heat 32

Cardio divertido donde trabajas todo el cuerpo.

HIIT

Rope fit 9

Clase de coordinación con la comba para mejorar la agilidad.

TONE

Shape 26

Clase de glúteo y abdominal corta y efectiva.

TONE

Tone 4

Clase de glúteo con mancuernas y banco.

metabolico

Funcional 18

Si buscas sensaciones fuertes y resultados, esta es tu clase funcional, para gente avanzada, donde utilizamos kettlebells.

TONE

esculpe 2

Rutina para ganar músculo enfocada en piernas, hombros y pectoral

HIIT

Hiit 1

Breve entrenamiento interválico para quemar grasa.

HIIT

Hiit 2

Desafiante entrenamiento Hiit de 20 minutos.

yoga

Yoga 21

Entrenamiento muy completo donde trabajaremos torsiói, equilibrio y estiramientos. No te lo pudes perder.

functional

Funcional 36

No hay nada mejor que un entrenamiento funcional para sentir el poder del fitness.

circuito

Funcional 19

¿Quieres sentir en todo tu cuerpo un entrenamiento bien realizado? Este circuito con mancuernas es ideal para ti. ¡Empezamos!

TONE

Tone 11

Trabajo fullbody para mantener nuestro cuerpo en perfecta forma y tonificar durante todo el año, con mancuernas y en menos de 30 minutos.

Pilates

pilates

Te propongo una clase muy completa de pilates donde no solo vamos a trabajar el abdomen sino que tambien las piernas y brazos

mobility

Movilidad general 4

Conviértete en tu versión más flexible con la ayuda de Lusy.

abs & core

Core 19

Consigue un core de acero.

mobility

Movilidad general 3

Convi?rtete en tu versi?n m?s flexible con la ayuda de Lusy.

abs & core

Core 18

Consigue un core de acero.

metabolico

Funcional 29

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

metabolico

Funcional 17

metabolico

Funcional 16

Entrenamiento funcional con Kettlebell para entrenar fuerza al tiempo que activas el metabolismo.

yoga

Yoga 22

Práctica de yoga de 29 minutos enfocada en flexibilidad.

yoga

Yoga 23

28 minutos de yoga enfocados en flexibilidad.

Pilates

Pilates 16

21 minutos de pilates enfocado en core y tren inferior.

metabolico

Funcional 40

Entrenamiento funcional de 22 minutos con componente metabólico.

Pilates

Pilates 15

Pilates de 21 minutos enfocado en core.

metabolico

Funcional 39

22 minutos de entrenamiento funcional con componente metabólico.

metabolico

Funcional 37

Entrenamiento funcional de 22 minutos con componente metabólico.

HIIT

Hiit 33

Entrenamiento Hiit de 34 minutos para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

HIIT

Hiit 34

20 minutos de Hiit para maximizar tu gasto calórico.

Pilates

Pilates 10

Pilates de 35 minutos enfocado en todo el cuerpo.

yoga

Full yoga 11

Práctica de yoga de 44 minutos enfocada en fuerza y flexibilidad.

metabolico

Functional 26

31 minutos de entrenamiento funcional con componente metabólico.

metabolico

Functional 27

Entrenamiento funcional de 26 minutos con componente metabólico.

metabolico

Functional 25

Entrenamiento Funcional de 31 minutos con componente metabólico.

Pilates

Pilates 14

Pilates de 42 minutos con silla, enfocado en todo el cuerpo

Pilates

Pilates 12

Pilates con softball de 27 minutos, enfocado en el tren inferior y core.

Pilates

Pilates 13

29 minutos de pilates enfocados en el tren superior.

Pilates

Pilates 9

26 minutos de pilates enfocados en todo el cuerpo.

Pilates

Pilates 5

Pilates de 27 minutos enfocado en todo el cuerpo.

Pilates

Pilates 6

24 minutos de pilates enfocados en la movilidad de caderas.

yoga

Todo yoga 7

Yoga de 39 minutos enfocado en el sistema linfático.

TONE

Tone 13

Entrenamiento de tríceps, glúteo y abdomen.

yoga

Todo yoga 4

Práctica de yoga de 44 minutos enfocada en fuerza, flexibilidad y equilibrios.

TONE

Tone 12

Trabajo de gluteos y brazos

TONE

Shape 35

Trabajo de piernas y de sorpresa, unas flexiones. ¡Prepárate!

HIIT

Rope fit 14

Saltos de boxeo con la comba mezclando trabajo de piernas.

HIIT

Rope fit 15

Cardio, abdominales y piernas de acero.

TONE

Tone 18

Curtsy, sentadillas y combo de brazos para salir de clase completamente agotado.

TONE

Tone 17

Entreno de piernas y brazos, con énfasis en el trabajo de glúteo.

Core

Core 16

Trabajo abdominal de oblicuos e isométricos .

Core

Core 17

Entrenamiento centrado en crunch y oblicuos.

HIIT

Rope fit 8

Clase de comba para aumentar la velocidad y concentración, centrada en el movimiento del hombro.

HIIT

Rope fit 7

Clase de comba donde trabajaremos diferentes trucos y agilidad para mejorar tu coordinación.

Core

Core 6

Planchas, crunch brasileño, elevación de cadera y mucho mas, una clase de abdominales para crear fuego en tu abdomen.

TONE

Tonifica 24

Trabajo de glúteos y piernas combinado con tríceps.

yoga

Todo yoga 3

Viaja conmigo por los orígenes del yoga y las respiraciones, una clase para disfrutar juntos. ¡Regálate estos 40 minutos para ti!

Pilates

Pilates 1

Gran clase de pilates donde conectaremos con nuestro cuerpo de una forma muy especial y diferente, en menos de 30 minutos y sin material.

TONE

tonificacion 14

Nos centramos en nuestros brazos para definirlos y lucirlos bien este verano. En menos de 15 minutos lo tenemos realizado, busca tus mancuernas y empezamos

TONE

Tone 1

Es el dia dedicado a esculpir y tonificar tus músculos de forma divertida y amena. ¡Verás que tipazo se nos queda!

circuito

Funcional 8

Propuesta realmente desafiante y creativa, un circuito muy completo con kettlebells.

metabolico

Funcional 12

Entrenamiento funcional con Kettlebell para entrenar fuerza al tiempo que aceleras el metabolismo.

metabolico

Funcional 14

Workout explosivo para disparar la quema calórica y mantener tu metabolismo acelerado.

mobility

Movilidad de hombros 1

Aumenta la flexibilidad de tus hombros y mejora tu rendimiento en las clases de funcional.

metabolico

Funcional 11

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

abs & core

Core 5

Consigue un core de acero en diez minutos.

mobility

Recuperacion activa 1

En los días de descanso también se entrena. Lusy trae una sesión perfecta para recargar energía y liberar tensión.

mobility

Espalda sana 1

Consigue una espalda fuerte y flexible con la ayuda de Lusy.

yoga

Todo yoga 2

Práctica de yoga de 38 minutos para liberar tus niveles de estrés.

yoga

Yoga 4

Yoga de 18 minutos enfocado en torsiones.

Pilates

Pilates 2

Pilates de 22 minutos enfocado en tren superior y core.

TONE

Tonificación 17

Sesión express de glúteo y abdomen.

TONE

Tonificación 16

Trabajo express de brazos y hombros.

TONE

Core 1

Trabajo express de core, usando solamente tu peso corporal.

TONE

Tonificación 15

Puente de glúteo, sentadilla sumo y muchos crunchs para trabajar tu glúteo, abdomen y piernas.

TONE

tonificacion 8

Peso muerto, zancada y muchos más ejercicios, para conseguir un glúteo de acero.

TONE

Tonificación 9

Trabaja todo el cuerpo con Sandra y Jota.

TONE

Tonificación 3

Trabajo de 20 minutos de glúteos y piernas.

yoga

Yoga 10

Yoga de 15 minutos enfocado en movilidad de columna.

yoga

Yoga 14

Práctica de yoga de 22 minutos enfocada en saludos al sol.

metabolico

Funcional 24

25 minutos de entrenamiento funcional con componente metabólico.

circuito

Funcional 28

Entrenamiento funcional de 17 minutos con componente circuito.

metabolico

Funcional 22

Entrenamiento funcional de 27 minutos con componente metabólico.

abs & core

Core 9

13 minutos de Core para definir tu abdomen.

ganar musculo

Esculpe 1

Entrenamiento de fuerza de 33 minutos enfocado en trabajar todo el cuerpo

HIIT

Rope fit 4

Coordinación de pasos saltando a la comba combinando pies y mezclando con trabajo de abdomen

HIIT

Shape 33

Busca un cojín y deja que te enseñe como usarlo en una clase de pilates de forma muy divertida.

HIIT

Rope fit 5

Pasos básicos de comba aumentando la intensidad y conciencia de la coordinación

HIIT

Rope fit 10

Sesión para trabajar resistencia, agilidad y posicionamiento del cuerpo saltando a la comba.

HIIT

Rope fit 2

Aumenta pulsaciones con el trabajo de comba y combínalo con el abdomen para un entrenamiento perfecto.

HIIT

Rope fit 1

Clase para quemar calorías y trabajar el abdomen

HIIT

rope fit 3

Trabajamos la coordinación y practicamos los cruces con la comba.

combat

Cardio combat 1

Clase de Hiit basada en movimientos de boxeo y artes marciales.

combat

Ninja cardio 2

Quema grasa realizando movimientos de alta intensidad y convi?rtete en un aut?ntico ninja.

combat

Cardio kick 2

Acaba con el estrés y quema grasas con esta divertida clase de cardio kick.

combat

Cardio kick 1

Acaba con el estrés y quema grasas con esta divertida clase de cardio kick.

HIIT

Hiit 19

Actívate con Lusy y quema grasa durante 48h después del entrenamiento.

HIIT

Hiit 8

Actívate con Lusy y quema grasa durante 48h después del entrenamiento.

combat

Ninja cardio 1

Quema grasa realizando movimientos de alta intensidad y conviértete en un auténtico ninja.

HIIT

Hiit 5

La sesión perfecta para iniciarte en el entrenamiento de cardio de alta intensidad.

HIIT

Hiit 28

Entreno cargado de energía, donde vamos a disfrutar de lo lindo. 35 minutos para quemar grasas sin material.

HIIT

Hiit 20

Entreno super completo cardio para todos los publicos , estos 35 minutos son para disfrutar juntos

combat

Cardio kick 4

Te propongo una clase de cardio fácil y divertida con movimientos de artes marciales.

HIIT

Hiit 18

Vamos a disfrutar de este super entreno y quemar calorías, sin material y en 36 minutos

HIIT

Hiit 17

Entrenamiento con intervalos de alta intensidad de 20 minutos para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

HIIT

Hiit 6

Hiit de 17 minutos para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

HIIT

Hiit 15

20 minutos de Hiit para maximizar tu quema diaria de grasa.

HIIT

Hiit 21

Entreno Hiit de 31 minutos para maximizar tu quema de calorías.

HIIT

Hiit 12

21 minutos de Hiit para acompañarte en tu quema diaria

HIIT

Hiit 13

Hiit de 20 minutos para maximizar tu gasto calórico.

HIIT

Hiit 16

Hiit de 34 minutos para maximizar tu gasto calórico.

HIIT

Hiit 9

16 minutos de Hiit para acompañarte en tu quema diaria.

HIIT

Hiit 10

Hiit de 16 minutos para maximizar tu quema de calorías

HIIT

Hiit 7

Entrenamiento Hiit de 20 minutos para maximizar tu quema diaria de grasa.

HIIT

Minute by minute 1

Hiit intenso para quemar calorías en 20 minutos

yoga

Full yoga 10

Más de 40 minutos de yoga para profundizar en las poses y trabajar cuerpo y mente.

Pilates

Pilates 4

Completa rutina de pilates con especial foco en espalda y respiración.

yoga

Yoga 7

24 minutos de práctica de yoga para mejorar la fuerza y flexibilidad.

yoga

Yoga 13

Breve práctica de yoga centrado en tu bienestar.

HIIT

The Heat 24

23 minutos de Hiit usando solo tu peso corporal.

combat

cardio kick 3

Intenso entrenamiento de Hiit basado en boxeo y artes marciales

combat

Functional 38

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

combat

Functional 32

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

combat

Functional 31

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

mobility

Movilidad + core 1

Lleva a tu cuerpo al siguiente nivel con esta sesión de movilidad general y Core con la que mejorarás tu control postural.

HIIT

The Heat 25

Actívate con Lusy y quema grasa durante 48h después del entrenamiento.

mobility

Functional 7

Aprende a moverte de una forma eficiente y conviértete en la versión mejorada de ti mismo.

mobility

Movilidad general 1

Quince minutos de movimientos con los que mejoraras la flexibilidad de todo tu cuerpo.

TONE

tone 16

Clase enfocada en trabajar el abdomen y el glúteo.

HIIT

The heat 14

Inyección de cardio diseñada para mejorar tu estado de animo y poner el corazón a 1000 en tan solo 10 min. Parece un entrenamiento suave, pero lo vas a notar.

TONE

Shape 11

Glúteo y piernas a fuego. Nos enfocamos en las piernas para fortalecerlas.

circuito

Functional 34

Entreno funcional con mancuernas para todos los públicos en menos de 15 minutos ¿Compartimos experiencia?

circuito

Functional 33

Activa todo tu cuerpo y siente el trabajo bien realizado , solo necesitas unas mancuernas y menos de 15 minutos

HIIT

The Heat 30

Te garantizo que con este entrenamiento cardio no solo vas a sudar, sino que también vas a disfrutar mucho.

Pilates

Pilates 11

Busca un cojín y deja que te enseñe como utilizarlo en una clase de pilates de forma muy divertida , solo necesitas 28 minutos y ganas de pasarlo bien.

yoga

Yoga 11

Al finalizar esta clase serás una persona nueva, gracias al trabajo de flexibilidad que vamos a realizar en menos de 30 minutos y sin necesidad de material.

yoga

Full yoga 8

Gran clase de yoga dinámico donde fluir será nuestro principal objetivo. 40 minutos de calidad para tu cuerpo y mente.

TONE

Core 3

Te propongo lucir un abdomen perfecto y tonificado, ¿empezamos? Solo necesitas 10 minutos y ¡listo!

TONE

Shape 10

Foco absoluto en piernas y gluteos , para conseguir esas piernas de acero puro, en solo 30 minutos, utilizando tu peso corporal o unas mancuernas

circuito

Functional 6

Entreno funcional con mancuernas de 22 minutos en formato circuito.

ganar musculo

Shape 34

Maximiza tus ganancias musculares en 27 minutos con este entrenamiento de mancuernas

ganar musculo

Shape 27

Entreno de fuerza de 33 minutos con mancuernas, enfocado en trabajar todo el cuerpo

HIIT

The Heat 3

15 minutos de Hiit para acompañarte en tu quema diaria de grasa.

HIIT

The Heat 26

Entrenamiento Hiit de 21 minutos para maximizar tu quema diaria de grasas.

HIIT

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Clase orientada a la quema de grasas de 36 minutos.

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Hiit para princpiantes de 20 minutos

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Rope fit 6

Intenso entrenamiento para quema de grasas de 22 minutos con comba

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Shape 1

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